PENYAKIT INSOMNIA

sebenarnya apasih penyakit insomnia itu?penyakit insomnia itu penyakit yang berhubungan dengan susah tidur.gejalanya; saat waktu tidur selalu glisah,dan sush memejamkan mata.pada siang hari terlihat lesu tidak ada gairah,mau ngantuk aja kalo siang hari,tapi pada mlm hari susah tidurnya,.gimana sih cara mengatasinya?pada waktu istirahat jauhkan diri dari barang2 eletronik seperti hp,tv dll.jangan pikirkan waktu bangun anda besok karena ini akan mengganggu pikiran otak anda .jangan terbawa oleh pikiran2 yang tidak positif alias berhayal yang tidak2.lakukan relaksasi saat mautidur .oke gan ini aja yang bisa infokan moga bemanfaat bagi agan2semua,amiiin.jangan lupa share ya...